co to jest

[...] kondycji na pewno, masa (mięśniowa) raczej ci nie spadnie, ale tłuszczuku na pewno zrzucisz. Z drugiej strony jednak nie warto przesadzać z tym bieganiem, bo to też jest wysiłek dla organizmu i możesz się przemęczyć i nie mieć sił na treningi, a zakładając, że np. w jeden dzień będziesz ćwiczył, drugi biegał, trzeci znowu ćwiczył itd. to [...]

e-lite wielki dzieki ale ta dieta tluszczowa to oznacza ze np. ser zolty moge sobie jesc ale bez chleba, albo kielbase ale tez bez chleba tak? Tylko nie podawaj mi odnosnika prosze , bo tam jest chyba z 300 stron a nie moglem znalezc odpowiedzi na te pytania... A co do thermy, glutaminy i kreatyny....W takich ilosciach jak podales to wystyarczy??

[...] temu) i teraz znow mam dostep do silowni.Chcialbym zlapac troche rzezby (na wakacje,bo mam troche niepotrzebnego brzucha) i poprawic swoja sile i wytrzymalosc.Chodzi mi o taki plan w jaki dzien ,co,ile razy i w jaki sposob (bo ja szczerze mowiac nie znam sie na tym)?Czy jest na to jakis plan,czy za duzo bym chcial?I poleccie jakies HMB.Dzieki

tani ekhm? nieziemsko mnie w****iaja rasistowskie scierwa... tylko mowie na przyszlosc... a co do colemana to faktycznie jest rasista skoro jednym z jego lapszych przyjaciol jest randleman... Zmieniony przez - andreazz w dniu 2006-08-03 14:27:26

[...] zaczniesz palić mięśnie. Stąd ja bym po prostu starała się jak najlepiej kontrolować to, czy spalam sam tłuszcz i czy równolegle spadki na wadze nie są za duże, co mogłoby oznaczać spalanie mięśni. Bo teoretyzowanie nie ma sensu; każdy człowiek jest nieco inny... Nie da się po prostu odpowiedzieć z całą pewnością czy ten 1g wystarczy czy nie...

siema, bold jest dobrany i docelowo będzie ,leciał 16 tyg do tej pory było tak: 1-6 week - bold 400/prima 200 w tym tygodniu podbiłem bolda i będzie 7-16 - bold 600/prima 200 9-18 - prop 300 od początku szedł też tamoksyfen 40 mg ed ale się skończył i dostałem to letro ... to mówisz żeby na razie olać serm czy IA i zobaczyć co się będzie działo? [...]

kawe mozesz pic...byle bys nie przesadzal... ..a co do tauryny to nie koliduje z kreatyna...wrecz przeciwnie..jest swietna w polaczeniu z nia....:) Pozdrawiam vegas

jak zrobisz to co jest wyżej napisane to dokup OLIMP TSE

[...] 14 lat. Czego oczekujesz w tym wieku??? Musisz zrozumieć, że jeszcze nawet nie osiągnąłeś pełnej dojrzałości płciowej, a nie mówię już o takim stanie hormonalnym, który jest niezbędny do dojrzałego rozwoju fizycznego. Jaki się urodziłeś taki na razie będziesz. Możesz powoli zaczynać trening, ale w tym wieku typowe ćwiczenia siłowe czy masowe [...]

[...] razie- basen, zamiast fast food;ów zdrowa micha. Jak nabierzesz troszkę masy luka się zapełni, też miałem odzielne cyce:) hehe, po przytyciu i dzięki pracy- już tak nie jest. A basen wbrew pozorom to nie tylko sport wytrzymałościowy, jak się przyłożysz to zrobisz niezłą sylwetkę i dobrą podstawę pod trening na siłowni. Tylko skonsultuj się z [...]

z tego co widzę w pierwszym poście to masz tylko problemy z zestawem dyskotekowym klatka + biceps wiec może codzienny trening tych partii jest powodem

[...] jakoś specjalnie się nie wyróżniają, są dosyć wygodne. Co do odpowiedniej techniki biegu, to od czasu gdy po raz pierwszy poczułem ból, zacząłem biegać "z palców na piętę" zamiast "z pięty na palce", nie mam pewności czy to dobra technika ale podczas takiego biegu ból jest prawie nieodczuwalny. Zmieniony przez - kolp w dniu 2013-07-18 17:15:19

Możesz tak zrobić. Nie to, że nie chcemy doradzić, czy wybieramy komu doradzić. Napisaliśmy Ci jakie jest nasze zdanie na temat cyklu teraz. Ty podjąłeś inną decyzję, ok. Nie idzie? To nie znaczy, że trzeba przywalić. Ja na sucho naście lat ćwiczyłem i nie narzekałem, że nie idzie. Po prostu robiłem to bo lubiłem i tyle. Chcesz przyśpieszyć, [...]

wiem , latwe to to nie jest, ale co zrobie ? lipa bo tak jak mowilem z jedenj stornt=y hantla wydaje sie duuzo lzejsza mimo ze waga taka sama.

eee to faktycznie trzeba uwazac u mnie sprawa prosta przycinka szlifierka kontowa i po klopocie ale u Ciebie wy***ac sie potykajac przy tym o wlasne jajca to faktycznie nie frajda tak czy inaczej jest jak mowisz - niebezpieczne - nie ma co ryzykowac Zmieniony przez - Antonek w dniu 2010-04-07 12:17:15

ale po co go murować? wcale go to nie ociepli. W środku jest ok jak się trenuje w dresie - do minus 5 na luzie daje się radę Zmieniony przez - Adamkos w dniu 2013-02-26 20:43:28

[...] przewidziec, wszystko kwestia organizmu. Ja bym poczekal i jesli skora nie zacznie sie poprawiac tylko caly czas bedzie sypac dopiero uderzal do dermo 4. poczytaj sobie, jest masa tematow na forum z tym problemem 5. mozesz bawic sie masciami cynkowymi, wysuszajacymi etc, w wielu przypadkach potrafia znakomicie pomoc (tanio i skutecznie) [...]

godz przed treningiem co mam zjesc kasze gryczaną i z 3 białka jajka wypic, a po treningu robie sobie shake`a (0,5 l maslanki pól kostki sera 3 białka jajka )?? nie lubie owsianek i tych kleiku to co jest przed trenigiem( moze serki jakie czy cos??)

http://www.wapmagazine.pl/archiwum.php?art=162&nr=8 to co Fazz napisał jest tu zawarte

1. Kukurydziane zamień na owsiane, dodaj jajka 2. Oliwę daj do ostatniego posiłku 3. Więcej ziemniaków 4. To nie jest posiłek, daj tutaj np. to samo co wcześniej 5. Mleko i kakao wywal, ten posiłek zjedz godzinę przed snem, daj tutaj oliwę/orzechy Białka daj 200g, tłuszczy 65-70, reszta węgle, strasznie mało kalorii jak na Twoją wagę i wzrost